DIAS 02, 03 E 04 DE ABRIL - 18:30 às 22:30 hs.Curso: PERSONAL TRAINER
PROF. FERNANDO NAZÁRIO DE REZENDE
Metodologia da prescrição de exercícios de musculação e flexibilidade com laboratórios práticos Graduado em Educação Física, Especialista em Exercício Avançado; Docente UNIPAC; Membro do Centro de Excelência Esportiva UFU.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO: FORÇA: Bases Fisiológicas do Treinamento de Força, Variáveis de carga, Montagem de programas de musculação, métodos e sistemas de treinamentos ligados a força. FLEXIBILIDADE: Conceitos mecânicos de deformação tecidual; Neuromecânico muscular; Mecanorreceptores e sua influência na flexibilidade; Aplicação de carga de treinamento. METODOLOGIA DA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS DE EFEITO GERAL: Como aplicar e utilizar os controles e avaliações funcionais específicos do treinamento aeróbio e anaeróbio; organização e planejamento de treinos aeróbios; VO2 máximo e de limiares de treinamento. PERIODIZAÇÃO: periodização voltada a atividade física e interpretação da carga funcional e treinamento concorrente.
CURSO: TREINAMENTO FUNCIONAL E CORE TRAINING
PROF. FERNANDO NAZÁRIO DE REZENDE
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO: Bases Fisiológicas e Cinesiológicas do Treinamento Funcional; Treinamento Funcional aplicado aos exercícios resistidos, ao desporto, a praticantes de exercícios aeróbios (corredores, ciclistas, etc); Laboratório prático
Mais informações no site http://www.proesportes.com/?file=kop5.php
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